STIJLEN

Wil je je houding verbeteren? Een stevige work-out? Meer kracht en flexibiliteit? Je ademhaling verbeteren? Ontspannen en beter slapen? Yogaschool Noord biedt diverse stijlen yoga en pilates aan voor verschillende niveaus, van beginners tot gevorderden.

 

Regelmatig bieden wij een introductie cursus voor iedereen die veilig wil starten met yoga. Elke vrijdagmiddag is er bovendien een gratis communityles (op donatiebasis) voor iedereen met een smallere beurs die toch graag yoga wil beoefenen.

 

Als je niet zeker weet welke stijl of welk niveau te kiezen, kun je altijd advies vragen aan de hosts in de studio of stuur ons een mail.

 

Beginnen met yoga


Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je!

Lees meer >

Deze yogales is gebaseerd op Iyengar Yoga en is gekarakteriseerd door de precisie waarmee de asana’s (houdingen) worden uitgelijnd.

Lees meer >

 

Slow flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

Lees meer >


Flow lessen


Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je!

Lees meer >

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem.

Lees meer >

 

In deze dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse basis en meer intermediate houdingen heen.  

Lees meer >

 


rust & ontspanning


Slow flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. 

Lees meer >

Deze zachte yogavorm is gericht op het ontspannen en herstellen van lichaam en geest. Het kan je helpen weer helemaal op te laden. 

Lees meer >

In deze Herstel Yogales  wordt je begeleid om met jouw lichaam te bewegen, precies zoals deze zich in het moment aandient. Tijdens deze les vergroten we een liefdevolle aandacht voor lichaam en geest. Onze gedachten zijn van directe invloed op ons lichaam en ons immuunsysteem.

Lees meer >


HERSTEL & RECOVERY


Speciaal voor mensen die meer bewustzijn voor houding, een sterke core en lichaamshouding willen ontdekken en ontwikkelen. 

 

Lees meer >

In deze Herstel Yogales  wordt je begeleid om met jouw lichaam te bewegen, precies zoals deze zich in het moment aandient. Tijdens deze les vergroten we een liefdevolle aandacht voor lichaam en geest. Onze gedachten zijn van directe invloed op ons lichaam en ons immuunsysteem.

Lees meer >

Yogaschool Noord introduceert als een van de eerste yogascholen in Nederland een inlooples Reiki en meditatie. In deze les werken we onder andere met Reiki (handoplegging), ademwerk en meditatie. 

Lees meer>


yoga & more

Tijdens deze les reizen we door de Primary Series van Ashtanga yoga en maken gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen.

Lees meer >

Karakteristiek aan de Kundalini yogalessen zijn de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen en meditatie.

Lees meer >


PILATES


Wil je beginnen of ben je net gestart met Pilates en wil je de essentie van Pilates beter begrijpen? Of ben je nog niet lang geleden bevallen of aan het opbouwen na een blessure? 

 

Lees meer >

De all level pilateslessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars. 

Lees meer >

 

In deze level 2 les wordt het programma uitgebreider met nieuwe en uitdagende oefeningen en het tempo ligt wat hoger.

Lees meer >



SUNDAY SPECIALS




YOGA VOOR IEDEREEN - GRATIS


Elke woensdag (@NDSM) om en vrijdag (@Nachtegaalstraat) geven wij om 12:00 uur een gratis yogales (de community les). Deze zachte slow flow yogales is geschikt voor elk niveau. Iedereen is welkom!!!

Lees meer >

Deze maandelijkse meditatie doen wij in het kader van Stadsverlichting. Stadsverlichting is een initiatief om meditatie toegankelijk te maken en samen met buurtbewoners te mediteren.  

Lees meer >

Wil je yoga doen, maar heb moeite met op de mat zitten of op een been staan? Kom dan eens een zittende yoga les proberen! Heel geschikt voor senioren en minder- validen. Yogaschool Noord biedt in samenwerking met Stadsdeel Noord een gratis (donation based) wekelijkse stoelyoga sessie aan.  


  prenatale en postnatale yoga


Zwangerschapsyoga helpt je om in balans te blijven tijdens de zwangerschap en bewust stil te staan bij het bijzondere proces van het nieuwe leven in je buik. De les is zowel actief als ontspannend, met een moment van bewegen, ontspanning, ademhalings-oefeningen en aandacht voor het samen genieten met je baby in je buik. 

Lees meer >

Deze les is speciaal voor de dames die 30 weken of langer zwanger zijn. De les is iets rustiger van opzet dan de 'normale'  zwangerschapsyoga. Naast zachte bewegingen ligt de focus op ademhalings- en ontspanningsoefeningen en houdingen die je voorbereiden op de bevalling. 

In deze 4-weekse Mama Flow cursus kun je in een ontspannen setting samen met andere moeders ervaringen uitwisselen en op een zachte en veilige manier weer in beweging komen terwijl je plezier maakt met je kleintje. We behandelen diverse thema’s waar je als nieuwe mama mee te maken krijgt. Ook leren we je hoe je je baby zelf kunt masseren. 

Voor baby's vanaf 4/6 weken tot aan kruipleeftijd

Lees meer >


Welke yogavorm bij klachten?

Heb je klachten of ben je onzeker welke yogavorm het beste bij je past? Stuur ons dan een email naar: info@yogaschoolnoord.nl