De Dynamic Meditation is een actieve meditatie op muziek ontwikkeld door Osho.

Hij is bedoeld om eerst overbodige ballast uit je systeem en lichaam op te ruimen, waardoor je makkelijker tot diepe meditatie kunt komen.

De Dynamic is een snelle, intense en grondige manier om oude, ingewortelde patronen in de bodymind die je gevangen houden in het verleden te doorbreken.

Je kunt zo de vrijheid, het getuige-zijn en de stilte ervaren die verborgen liggen onder deze patronen.

De meditatie duurt een uur en bestaat uit 5 fases:

1e fase: chaotisch ademen (10 min)

2e fase: catharsis / expressie met stem en lichaam (10 min)

3e fase: 'hoe'-fase / springen met geluid (10 min)

4e fase: staande meditatie in stilte (15 min)

5e fase: vier het leven / dansen (15 min)

Inloop: kom 10 minuten voor begin van de les

Kosten: 10 euro voor losse les of via je abo, rittenkaart

Geschikt voor

In principe kan iedereen de Dynamic Meditation beoefenen.