YOGA VOOR MAMA


Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga helpt je

✓ om in balans te blijven tijdens de zwangerschap

✓ bewust stil te staan bij het bijzondere proces De les is zowel

✓ actief als ontspannend

✓ met een moment van bewegen, ontspanning, ademhalingsoefeningen en aandacht voor het samen genieten met je baby in je buik. Instappen v/a 14 weken zwangerschap.

4 WEEKSE POSTNATALE CURSUS MAMA & BABY FLOW

In deze 4-weekse Mama Flow cursus kun je

 met andere moeders ervaringen uitwisselen 

 op een zachte en veilige manier weer in beweging komen 

✓ plezier maakt met je kleintje

 postnatale yoga-oefeningen met en zonder baby (voor bekkenboden, buik & rug)

✓ leren we je hoe je je baby zelf kunt masseren 

Voor baby's vanaf 4/6 weken tot aan kruipleeftijd

Workshop bevallen doe je samen

Een unieke en compacte workshop voor jou en je partner, Ontwikkelt door doula Maartje en zwangerschapsyogadocent Esther. 

✓ leer alles over wat je kunt verwachten tijdens de bevalling 

✓ wat je partner kan doen om je te ondersteunen. 

✓ theorie door doula Maartje

✓ Yoga, ademhaling, drukpunten en bevalhoudingen door Esther