Wil jij je goed voorbereiden op wat komen gaat, of zit je er nu al middenin? De overgang brengt veel veranderingen op fysiek, emotioneel en spiritueel gebied. De beleving ervan is zeer verschillend per individu. Sommige vrouwen hebben nergens last van en andere hebben jarenlang klachten. Door kennis en inzicht ga je goed uitgerust deze turbulente fase tegemoet. Met specifieke oefeningen kun je meer evenwicht brengen in je hormonale schommelingen en onderzoeken wat er zoal verandert in je vrouw zijn. Ook is het fijn om ervaringen uit te wisselen.

Je krijgt toegang tot een opname van de hele serie hormoonyoga volgens Dinah Rodrigues, zodat je deze thuis kunt beoefenen.

In deze driedelige workshop krijg je:

· Uitleg over de overgang en de fysieke veranderingen

· Mogelijke klachten en hoe ermee om te gaan

· De invloed van stress, voeding en producten

· Qigong en hormoonyoga ter ondersteuning

· Kun je onderling ervaringen delen

We beoefenen:

· Qigong oefeningen voor vitale energie

· Yogaoefeningen voor gezonde organen en hormoonbalans

· Stress release met ademoefeningen en yoga nidra

Wat me blij maakt, is om mensen te helpen hun klachten op te lossen en/of draaglijker te maken met behulp van een gezonde leefstijl.

Sinds 2007 werk ik als yogadocent. Deze passie is ontstaan toen ik nog kantoorwerk deed en twee jonge kinderen thuis had, mijn wekelijkse uurtje yoga was een moment van resetten, ontladen en opladen. Het effect ervan was zo groot dat het sindsdien een vast onderdeel vormt in mijn leven, ik was en ben groot fan.

In de daaropvolgende jaren heb ik me gespecialiseerd in Hormoonyoga, Herstelyoga, Yoga bij kanker en Stoelyoga.

De basis voor een gezond en sterk gestel is, naast beweging en ontspanning, vooral gezonde voeding. Wat er op je bordje komt, is van grote invloed op je hormonale balans en mogelijke klachten die zijn ontstaan. Om een goed beeld te krijgen van deze complexe materie heb ik de opleiding Hormoonfactor Trainer gevolgd. Een absoluut waardevolle aanvulling op mijn ervaring als yogadocent.

Mijn benadering is holistisch en ik help je graag in je zoektocht naar de juiste voeding voor lichaam en geest.