Veel mensen vragen: "Wat is Yogatherapie?" Therapeutische yoga is een mooie vorm van therapie die de mens steunt in zijn eigen herstelproces, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Yogatherapie is een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam, geest en ziel. 

Voor wie?

Yogatherapie is geschikt voor mensen met

• rug en nek klachten
• burn out
• slaapstoornissen
• chronische pijn
• astma 

Hoe werkt het?

Yogatherapie begint met het inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en wat de lichamelijk en mentale situatie zijn op het moment. Samen creëren we een programma op maat, waarin de

• yoga
• ademhaling
• mindfulness de therapievorm is.

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je vanbinnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus is op de ervaring van je lichaam.

Voordelen van yoga 

Yoga

         ✓ brengt je weer in balans

        ✓ helpt je stress te verminderen

         ✓ verbetert de spijsvertering

         ✓ het immuunsysteem 

         ✓het concentratievermogen

         ✓ verbetert het vertrouwen in je lichaam en jezelf

Kennismakingssessie

In een uitgebreide kennismakingssessie van 90 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar de disbalans zit en hoe we daaraan kunnen werken. Er wordt vervolgens een persoonlijk yoga-programma op maat opgesteld met yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties. Vervolgsessies variëren tussen 60 en 90 minuten. Sessies kunnen thuis, op kantoor of in de yogastudio worden gegeven. Yogatherapie-sessies worden gegeven door Sina Kaden (fysiotherapeut, yogodocent en co-founder YSN).

Over Sina

Sina is fysiotherapeut, yoga docent en opgeleid tot yogatherapeut. Zij geeft anatomie en fysiologie lessen voor verschillende yoga opleidingen. Haar specialisaties zijn klachten van het bewegingsapparaat en stress gerelateerde klachten en burnout. 

Lees meer