YOGATHERAPIE


Veel mensen vragen: "Wat is Yogatherapie?" Therapeutische yoga is een mooie vorm van therapie die de mens steunt in zijn eigen herstelproces, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Yogatherapie is een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam, geest en ziel. 

 

Voor wie?

Yogatherapie is geschikt voor mensen met

  • rug en nek klachten
  • burn out
  • slaapstoornissen
  • chronische pijn
  • astma 

 

Hoe werkt het?

Yogatherapie begint met het inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en wat de lichamelijk en mentale situatie zijn op het moment. Samen creëren we een programma op maat, waarin de

  • yoga
  • ademhaling
  • mindfulness de therapievorm is.

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je vanbinnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus is op de ervaring van je lichaam.

 

Voordelen van yoga 

Yoga

         ✓ brengt je weer in balans

        ✓ helpt je stress te verminderen

         ✓ verbetert de spijsvertering

         ✓ het immuunsysteem 

         ✓het concentratievermogen

         ✓ verbetert het vertrouwen in je lichaam en jezelf

 

Kennismakingssessie

In een uitgebreide kennismakingssessie van 90 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar de disbalans zit en hoe we daaraan kunnen werken. Er wordt vervolgens een persoonlijk yoga-programma op maat opgesteld met yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties. Vervolgsessies variëren tussen 60 en 90 minuten. Sessies kunnen thuis, op kantoor of in de yogastudio worden gegeven. Yogatherapie-sessies worden gegeven door Sina Kaden (fysiotherapeut, yogodocent en co-founder YSN).

Onderzoek toont aan dat yoga helpt bij:

Lichamelijke klachten

  • Aspecifieke lage rugpijn
  • Nek -en schouderpijn
  • Oesteoporosis
  • Zwakke bekkenbodem  

Hormonale disbalans

  • Menstruatieproblemen
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Menopauze
  • Hyper- en Hypothyroidism  

Stress-gerelateerde en psychologische problemen

  • Slapeloosheid
  • Burn Out
  • Depressie
  • Angst en paniek

Chronische pijn aandoeningen

  • Fibromyalgie
  • Multiple sclerose
  • Neurodermitis

60 MINUTEN

1 losse sessie        75  

5 sessies               € 350 

90 MINUTEN

1 losse sessie      95 

5 sessies             € 450 


yogatherapeuten


Sina Kaden - yogatherapeut & fysiotherapeut. Expertise: lichamelijke klachten, stress- en burn-out klachten

Sina is fysiotherapeut, yoga docent en opgeleid tot yogatherapeut. Zij geeft anatomie en fysiologie lessen voor verschillende yoga opleidingen. Haar specialisaties zijn klachten van het bewegingsapparaat en stress en burn-out gerelateerde klachten. 

Lees meer

Marloes van Houten - yogatherapeut, dans therapeut. Expertise: expressive arts, trauma en herstelprocessen

Flow, zachte kracht, adem, voelen en echt durven zijn! Dat zijn elementen die terug komen in de yogalessen die Marloes geeft. Naast de yoga-opleidingen en sport certificaten, haalt zij haar inspiratie uit haar professionele dansachtergrond, haar therapie praktijkervaring (expressive arts/dans therapeute) en haar promotie in dans/yoga in herstelprocessen. Dokter dans of dokter yoga roepen haar collega’s wel eens gek scherend. Al 17 jaar geeft zij les in groepsverband en sinds 2014 werkt Marloes veel 1 op 1 met personal training, privé yoga of danstherapie. Ze houdt ervan de diepte in te gaan en een veilige plek te bieden waar jij ook de diepte in durft en jezelf ontmoet.

 

Ria van Leeuwen, yogatherapeut, massagetherapeut & reikimaster. Expertise: fysieke en psychische klachten waaronder slaap-, angst-, en eetstoornissen

Yoga is puur en simpel. Ademen en bewegen. En toch brengt het lichamelijk en geestelijk een heleboel teweeg. Daar ligt voor Ria de grootste aantrekkingskracht en het is de voornaamste reden dat zij elke dag yoga beoefent. Zowel op als naast de mat. Reiki werkt met energie, aandacht en sluit heel mooi aan bij de Yoga filosofie. Massage werkt met fysieke aanraking, maar ook met energie en aandacht. Voor Ria zijn Yoga, Reiki en massage onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het gaat om liefdevolle aandacht, geestelijk en lichamelijk. Naar jezelf en de ander. In haar prive sessies is alle aandacht voor jou, wat je nodig hebt, wat bij je past. Heel leuk om samen te ontdekken wat dat is. Die kennis kun je weer gebruiken bij je verder ontwikkeling en in de groepsles. Alles wat Ria doet, doet ze met een glimlach. Een glimlach is de verbinding met de onvoorwaardelijke liefde in je hart.

 

Lana Donse, yogatherapeut & psycholoog. Expertise: psychische problemen als depressie, angst en traumagerelateerde klachten

Als psycholoog en yogadocent is mijn doel om je te helpen meer inzicht te krijgen in je eigen gezondheid en welzijn. Ik werk vanuit yogatherapie, een holistische en gepersonaliseerde benadering. Ik studeerde klinische en neuropsychologie aan de Universiteit Utrecht, en volgde mijn yogadocentenopleiding bij Arhanta Yoga in India. Ik begon mijn carrière in het onderzoek naar behandeling van psychische klachten met neuromodulatietechnieken, maar ontdekte al snel dat mijn hart lag bij het werken met de mensen zelf. Ik maakte de overstap naar het werken als psycholoog in een GGZ-organisatie, waar ik nog altijd met een breed spectrum aan problematiek werk. Bovendien ben ik me verder gaan specialiseren in yogatherapie. Mijn expertise ligt met name bij psychische problemen als depressie, angst en traumagerelateerde klachten.