Regelmatige workshops
Inpirerende workshops & ceremonies
Leer, verdiep en verbind met jezelf en de community
Our workshops are usually in Dutch, but we’re happy to switch to English when needed. If a workshop description appears in English, it means that session will be taught in English.
YOGASCHOOL NOORD
STUDIO NACHTEGAAL, STUDIO NDSM & ONLINE
Couple play workshop
FLIRT/ SPEEL/ VERKEN/ VERBIND
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms hoe leuk het is om écht contact te maken met onze partner. De Couple Play Workshop brengt jullie dichter bij elkaar door een combinatie van speelse, sensuele en verrassende oefeningen. Een avond vol flirten, spanning en plezier, waarin jullie elkaar opnieuw ontdekken – of dat nu na jaren samen is of juist in het begin van een relatie.
Happy hormones 45+
HORMOON BALANS CURSUS
Ervaar meer balans tijdens de overgang! In deze reeks van drie bijeenkomsten (2,5 uur per sessie) ontdek je hoe je fysiek, emotioneel en spiritueel kunt omgaan met de veranderingen van deze fase. Met gerichte oefeningen, waardevolle inzichten en ruimte om ervaringen te delen, bereid je jezelf voor op wat komen gaat of krijg je meer grip op wat je nu ervaart.
Sacred cacao ceremony
EEN REIS DIEP IN JE HART
Dompel jezelf onder in de helende frequenties van de cacao spirit en verbind je met de kern van je Zijn. Deze ceremonie is een uitnodiging om terug te komen naar je essentie. Om JA te zeggen tegen het leven in haar totaliteit en facetten van onszelf te herontdekken die we vergeten waren.
TANTRA EN ZELFONTWIKKELING
Conscious couples
DIEPE VERBINDING & SAMENZIJN
Reis met je partner door het landschap van tantra, intimiteit, verbondenheid, seksualiteit en bewustzijn. In deze 'Consious Couple' workshop onderzoeken we hoe onze meest intieme relaties ons kunnen ondersteunen op het pad naar vrijheid. Hoe ze ons enerzijds een confronterende spiegel voor kunnen houden en anderzijds de deur kunnen openen naar ons volle stromende orgastische potentieel.
Taste of tantra
NAAR DE ESSENTIE VAN JE HART
Wat is Tantra? Hoe is tantra gerelateerd aan seksualiteit? Aan yoga? En op welke manier kan dit pad helpen jouw leven te verrijken? Een ‘taste of tantra’ is een oproep aan degenen die graag meer over dit onderwerp willen weten. Tantra is krachtig pad is om weer tot heelheid te komen. En op een diep niveau een verbinding aan te kunnen gaan met alles wat is.
.jpg)
Choco bliss & microdose
VERBIND HART, MIND EN LICHAAM
Deze workshop geeft ruimte en vertraagt de tijd.
Zintuigen ontwaken en de harmonie van ceremoniële cacao en microdosering wordt verweven met de rustgevende essentie van
beweging, meditatie en yin yoga. We verkennen een diepere verbinding met onszelf en
de ander.
TANTRA EN ZELFONTWIKKELING
Nervous system recovery
EMOTIONAL BALANCE 4 WEEK COURSE
Join us on a transformative journey that integrates holistic traditions, somatic healing, and trauma integration.Discover deep self-regulation through body-centered practices, allowing you to reconnect with your inner strength and resilience. Led by Andres (Ex-Monk) this program offers practical tools to support nervous system stability and emotional balance.
Unplug & recharge event
YSN UNPLUGGED: COMMUNITY EVENT
Elk kwartaal organiseert YSN een speciaal Unplug & Recharge event – een middag om even helemaal los te komen van de dagelijkse drukte en weer op te laden in een warme, ontspannen sfeer.
Voor elk event nodigen we een bijzondere gast uit die een unieke workshop verzorgt, zoals sound healing, sound therapy of creatieve sessies. Laat je verrassen, ontroeren of inspireren tijdens een middag vol rust, aandacht en pure eenvoud.
Free class 24 uur Noord
ENJOY A PHENOMENAL VIEW
Enjoy a phenomenal view over Amsterdam during a blissful Vinyasa yoga class on the rooftop of the A’DAM Tower, hosted by A’DAM LOOKOUT. Wake up to a summer breeze on the rooftop terrace and start your day with a refreshing Vinyasa Yoga session. Get ready for a dynamic, energizing flow with twists and movement to kickstart your morning with vitality.
TANTRA EN ZELFONTWIKKELING
Breathwork course level 1
6 WEEKSE ADEMREIS (BEGINNERS)
Ademwerk is een van de snelst groeiende healing methoden van vandaag, omdat het werkt. Dit 6-weekse ademprogramma is ontworpen om je te begeleiden door een reeks krachtige ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling.
Neuro-meditation course
TRAIN YOUR BRAIN
A 4-week Journey into Emotional Regulation & Neural Rewiring. Train your Brain Balance your emotions. this journey will challenge and empower you to move toward the life you truly desire with greater clarity, confidence, and emotional freedom.
.jpg)
IJsbad & adem
ONTDEK DE KRACHT VAN ADEM
Een ijsbad helpt je dus om in stressvolle of uitdagende situaties rustig te blijven en rustig te blijven ademen. Als je daarna uit het bad stapt, zul je de energie en focus in je lichaam ervaren. Je hebt het gedaan! Daarnaast train je ook je bloedvatensysteem: je bloedvaten worden krachtiger wat bijdraagt aan een gezonder en sterker immuunsysteem.
BREATHWORK EN VERBONDEN ADEMHALING
Birth preperation
A MINDFUL BIRTH
Tijdens deze workshop ontdek je wat je kunt verwachten, wat er in je lichaam gebeurt en vooral: wat jij zelf kunt doen om de bevalling zo soepel en positief mogelijk te beleven. Met praktische tips, technieken en oefeningen om je fysiek én mentaal voor te bereiden op de geboorte.
Birth prep met partner
ALS TEAM DE BEVALLING BELEVEN
Tijdens deze interactieve workshop krijgen jij en je partner praktische tips, oefeningen en inzichten om de bevalling zo soepel en ontspannen mogelijk te laten verlopen. Want een goed voorbereide partner kan écht het verschil maken!
Mama & baby flow
TIJD VOOR JEZELF EN JE BABY
In deze 6-weekse cursus staat verbinding, rust, ontspanning en herstel centraal. We creëren een setting van sisterhood, waarin we ervaringen uitwisselen en elkaar steunen. In een ontspannen en veilige setting werken we aan een actief herstel van het lichaam terwijl je plezier maakt met je kindje.
MOTHERHOOD & BABIES
SOUND, VOICE & RHYTHM
Yoga reset workshop
MET SELMA VAN DER GRAAF
Tijdens deze workshop neem je twee uur de tijd om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Met toegankelijke bewegingen, bewuste ademhaling en momenten van stilte breng je balans in lichaam en geest.
.jpg)
Soundbath Sunday
MET NINA HELEN WALKER
Tijdens een sound healing sessie dompel je jezelf onder in helende klanken, begeleide meditatie en zachte stembegeleiding. De trillingen werken diep door op je lichaam en energiesysteem.
.jpg)
Yin yoga opleiding
VIER MODULES VAN 50 UUR YA
Verdiep je in yin yoga, de meridianen en vergroot je kennis van het fysieke en energetische lichaam. De vier modules van 50 uur kunnen samen uitgebouwd worden tot een 200 uurs Yin Yoga Opleiding, gecertificeerd door Yoga Alliance.
Vinyasa yoga opleiding
TEACH FROM THE HEART
Voor wie klaar is om yoga verder te verkennen, is deze 200-uurs Vinyasa Yoga teacher training meer dan alleen leren lesgeven. Het is een opleiding voor persoonlijke ontdekking en groei, waarin je vaardigheden ontwikkelt om anderen met helderheid en intentie te begeleiden.
Yoga nidra opleiding
DE DIEPTE VAN ONTSPANNING
Ben je op zoek naar een diepere verbinding met ontspanning en innerlijke rust? Tijdens deze opleiding nemen we je mee op een reis door de essentie van Yoga Nidra. We zullen de filosofie ervan verkennen, praktische technieken onderwijzen en diepgaande meditatiesessies begeleiden.
YOGA OPLEIDINGEN EN TRAININGEN
Zwangerschapsyoga opleiding
5-DAAGSE SPECIALISATIE-TRAINING
Ben je gefascineerd door het wonder van de zwangerschap en de bevalling?
En wil jij zwangere vrouwen begeleiden in een van de meest bijzondere periodes van haar leven?
In deze 5-daagse specialisatie training leer je hoe je aanstaande moeders op een veilige en vakkundige manier kunt begeleiden en jouw zwangerschapsyogalessen vorm kunt geven.
Hands-on Adjustment training
THE ART OF ADJUSTMENTS
Deze training biedt je een solide basis om met meer zelfvertrouwen aanpassingen (adjustments) te geven, én om te leren waar je op moet letten bij het ondersteunen van je leerlingen. Je vergroot je kennis en ervaring met het adjusten van veelvoorkomende houdingen en leert om anderen met zelfvertrouwen aan te raken.
Yoga pre-teacher
training
VERDIEP JE KENNIS VAN YOGA
Deze training biedt een mooie mix van verschillende thema’s zoals geschiedenis, filosofie, asana, meditatie en pranayama.
Neem tijd om jezelf te verdiepen in de onderwerpen en thema’s die yoga rijk is. Verrijk je eigen yoga practice en krijg nieuwe inzichten in jezelf en de wereld om je heen. Deze tweedaagse training is een perfecte manier om jouw yoga-ervaring te verrijken en om te ontdekken of de 200 uur Vinyasa Yoga Teacher Training iets voor jou is.
YOGA OPLEIDINGEN EN TRAININGEN
Open dag studio NDSM
ZATERDAG 20 SEPTEMBER
Ontdek hoe yoga en pilates jou kunnen helpen ontspannen, herstellen en bijdragen aan een healthier lifestyle. Reserveer jouw plekje voor een of meerdere gratis introductielessen.
Magnificent you
IN 12 WEKEN NAAR JE KILLER BODY
Ben je klaar om van frustratie naar zelfvertrouwen te gaan? In 12 weken help personal trainer Fee je kilo’s te verliezen, je mindset te versterken en je mooiste zelf te ontdekken, samen met een selecte groep vrouwen. Wekelijkse power trainingen, coaching en voedingsadvies zorgen voor een duurzame transformatie. Je eindigt de reis met een fotoshoot die je kracht en schoonheid vastlegt.
COLLABORATIONS
