Free gifts for you!
Gratis inspiratie van YSN:
masterclasses, e-books, online lessen, podcasts en meer: speciaal voor jou
YOGASCHOOL NOORD
STUDIO NACHTEGAAL, STUDIO NDSM & ONLINE
14-day selfcare challenge
EBOOK DOWNLOAD
Vind je rust en energie terug met 14 dagen van liefdevolle zelfzorg. Deze self care challenge helpt je elke dag bewust tijd te maken voor kleine momenten die jou voeden, versterken en laten stralen. We delen tips, oefeningen en kleine opdrachtjes om goed voor jezelf te zorgen.
Brochure opleiding
BROCHURE VINYASA YOGA OPLEIDING
Benieuwd of de vinyasa yoga opleiding iets voor jou is? Hoe de trainingsweken zijn opgebouwd? Wat je allemaal gaat leren? In deze brochure beantwoorden we je vragen en nemen we je mee in wat deze opleiding uniek maakt.
Yoga nidra audio
YOGA NIDRA AUDIO DOWNLOAD
Geniet van deze gratis Yoga Nidra audio, ingesproken door dé Yoga Nidra teacher van Nederland: Diana Aben. Kom tot diepe rust, waar en wanneer jij wilt.
Les zwangerschapsyoga
GRATIS ONLINE LES MET ESTHER
Ben je zwanger en wil je meer rust, verbinding en vertrouwen ervaren in je lichaam?
In deze gratis online les begeleidt Esther je met zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning, speciaal afgestemd op jouw zwangerschap.
5 tips voor een succesvol herstel na je bevalling
E-BOOK DOWNLOAD
Ben je net bevallen en zoek je rust, kracht en herstel, fysiek én mentaal?
In dit gratis e-book deelt Esther 5 essentiële tips om goed voor jezelf te zorgen in de eerste weken na de geboorte.
Audio: Rustmoment voor Mama
YOGA NIDRA DOWNLOAD
Een liefdevolle yoga nidra meditatie van 20 minuten om je lichaam te voelen, spanning los te laten en even écht te landen, tijdens je zwangerschap of in de kraamtijd.
Ingesproken door Frederieke, speciaal voor moeders die veel geven en even willen zijn.
Guided meditation
BY ANDRES GALINDO
Powerful 20 minutes guided meditation by Andres Galindo (Neurovedanta system) on prefrontal cortex activation, awareness and mental relaxation. Through Shivoham mantra we purify our psique and focus on positive intentions and elevated emotions. This creates a tangible positive transformation in our neuro circuitry when practiced daily.
.jpg)
Video podcast
IS EEN VINYASA YOGA OPLEIDING IETS VOOR MIJ?
Luister in deze video podcast naar een openhartig gesprek tussen Esther & Selma, waarin we praten over:
-
Wat je écht leert in een YTT
-
De grootste misvattingen over yoga-lesgeven
-
Hoe deze opleiding je als mens verandert
-
Voor wie deze opleiding (niet) geschikt is
Mini masterclass yin & meridianen
MET DÉ YIN TEACHER ESTHER SCHEEN
In deze gratis masterclass neemt Esther (senior Yin Yoga docente en lead teacher van onze Yin Yoga Teacher Training) je mee in de wereld van meridianen, energie en verstilling. Je leert hoe Yin Yoga je helpt om blokkades los te laten en dieper te verbinden met jezelf.
