Een cadeau aan jezelf. Wat een fantastische opleiding, ik ben echt verliefd op de opbouw van het curriculum langs de chakra's. De opleiding is veel meer dan yoga asana's, het is een prachtige reis van persoonlijke ontwikkeling met bijzondere workshops. De sfeer tijdens de lessen is zo mooi en veilig. Selma is een fantastische docent en de kers op de taart is de groep waarvan ik onderdeel mag uitmaken, dankbaar!
Cora
VINYASA YOGA STUDENT 2023
Deze Teacher Training beloofd alles wat ze zeggen en nog veel meer dan dat.
Het voelt als een magische reis waarin veel aandacht wordt besteed aan zelfstudie en zelfonderzoek. En waarin we elk weekend samen met een gastdocent een nieuw leergebied in duiken. Deze opleiding is een verrijking die nog dieper gaat dan ik had durven dromen. Extra waardevol is de gehele sfeer die Selma weet te creëren, van begin tot eind voel je je heel veilig, warm en welkom.
Nathalie
STUDENT VINYASA YOGA OPLEIDING 2024
Ik ging erin om meer te weten te komen over yoga en het lichaam, maar ik kreeg veel meer dan dat. Naast een duidelijke uitleg over alle houdingen, anatomie, geschiedenis en filosofie werd je ieder weekend meegenomen op een reis naar je eigen kern. Door ieder weekend open te staan voor wat er komt en te ervaren kom je steeds een stukje dichterbij jezelf en leer je jezelf steeds beter kennen. Er werd door Selma een veilige basis gecreëerd om te ervaren en te zijn.
Marjolijn
STUDENT VINYASA YOGA OPLEIDING 2025
FIND YOUR VOICE, LIVE YOUR PRACTICE &
Welkom bij onze 200-uurs vinyasa yoga teacher training!
Voor wie klaar is om yoga verder te verkennen, is deze 200-uurs Vinyasa Yoga teacher training meer dan alleen leren lesgeven. Het is een opleiding voor persoonlijke ontdekking en groei, waarin je vaardigheden ontwikkelt om anderen met helderheid en intentie te begeleiden.
Gebaseerd op de tradities en wijsheid van yoga, is deze training een reis naar binnen. Het helpt je jezelf beter te begrijpen en wat je leert te integreren, zowel op als buiten de mat. Onder begeleiding van een team van ervaren docenten krijg je duidelijke, praktische tools om met plezier en vanuit jouw eigenheid les te geven. We helpen je een stijl te ontwikkelen die bij je past, zodat jij jouw liefde voor yoga kunt delen op een manier die persoonlijk en authentiek voelt. Deze training gaat verder dan de fysieke practice. Het is een ervaring van persoonlijke ontwikkeling, die je helpt keuzes te maken die goed voelen voor jou en je te laten zien als de beste versie van jezelf.
Teach from the heart
Vinyasa yoga opleiding
200h
Yoga Alliance
Taal
De training wordt in het Nederlands gegeven, tenzij internationale studenten zich aanmelden. Dan zal de voertaal Engels en Nederlands zijn.
Start, duur en Tijden
Start: 17 oktober 2025
200 uur verdeeld over:
8 weekenden en 24 lesdagen
Vrijdag van 17.00 - 21.00 uur en zaterdag en zondag van
12.30 - 19.30 uur
+/- 8 maanden
DETAILS
Start oktober 2025 /
Data, tijden en locatie
OPLEIDINGSDAGEN 2025/20256
Weekend 1: 17-19 oktober 2025
Weekend 2: 14-16 november 2025
Weekend 3: 19-21 december 2025
Weekend 4: 16-18 januari 2026
Weekend 5: 20-22 februari 2026
Weekend 6: 13-15 maart 2026
Weekend 7: 17-19 april 2026
Weekend 8: 15-17 mei 2026
TIJDEN
Vrijdag: 17.00 - 21.00 uur
Zaterdag: 12.30 - 19.30 uur
Zondag: 12.30 - 19.30 uur
LOCATIE
YSN NDSM: Plotterstraat 24 te Amsterdam
INTERVISIEDAGEN
Verplicht: 4 intervisiedagen/oefendagen van 3 uur per keer.
Zelf in te plannen door groepjes op eigen locatie
Download de brochure
Vinyasa yoga training brochure
Benieuwd of de vinyasa yoga opleiding iets voor jou is? Lees alles over de opleiding in deze brochure.
OPLEIDING
Wat kun je verwachten?
In onze door Yoga Alliance gecertificeerde docentenopleiding bieden we je de elementen van yoga: asana, meditatie, pranayama, mantra, anatomie, chakra's, filosofie, geschiedenis, Ayurveda en het ontwikkelen van yogalessen. Maar we bieden je nog veel meer. Tijdens ons programma richten we ons in de eerste plaats op het geven van tools om jezelf verder te ontwikkelen als mens en toekomstig yogadocent. Onze training bied je diepgaande inzichten in jezelf en het leven. We besteden ook aandacht aan dans, tantra, zelfonderzoek, ademwerk, ceremonies en het lesgeven vanuit een trauma-geïnformeerde benadering. Je krijgt een brede en diepgaande basis om je toekomst als yogadocent vorm te geven en, nog belangrijker, als levenslange student.
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Onze yogaopleiding richt zich op persoonlijke groei en ontwikkeling. Tijdens deze reis krijg je meer inzicht in wie je bent, waar je kracht ligt en wat jou uniek maakt, zowel als individu als docent. Wat maakt jou bijzonder? Hoe kun je authentiek aanwezig zijn, zelfs op manieren die nieuw of spannend voelen? We onderzoeken hoe je open en oprecht kunt zijn als docent, hoe je jouw boodschap vanuit het hart kunt delen en echte verbinding met anderen kunt creëren.
Deze training geeft je alle tools en kennis die je nodig hebt om met helderheid en intentie les te geven. En als lesgeven niet je doel is, zal deze ervaring van persoonlijke groei je helpen om op jezelf te vertrouwen en je passies, wijsheid en authentieke zelf te delen in elke situatie.
De fundamenten van
onze opleiding
Leer en beoefen meer dan 100 houdingen in onze opleiding. Je ontvangt een complete asana manual met alle houdingen die we behandelen.
Leer alles over alignment, techniek, adjustments en contra-indicaties. Voor een effectieve en veilige practice van jezelf en je toekomstige studenten.
Leer verschillende meditatietechnieken vanuit diverse stromingen. Denk aan Vipassana, Kundalini, Osho, Chakra en Mantra meditaties.
Leer alles over het geven van instructies aan een groep. Welke manieren van instrueren zijn er allemaal en wanneer gebruik je welke methode. En leer hoe je je les opbouwt.
Leer de correcte transities van de een naar de andere houding op het ritme van de adem.
Leer alles over de functionele anatomie en de natuurlijke beweging van het lichaam.
Wat draag je uit met je stem? Hoe kun je je impact en uitstraling veranderen? Ontwikkel de kracht van je stem.
Tijdens de Vinyasa yoga opleiding maak je kennis met de essentie van klassieke tantra als bron van bewustwording, adem en energetisch werk
Leer meer over het ademhalingssysteem en de basis pranayama technieken uit de yogaleer.
Introductie met oude teksten zoals de Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita. Leer basis concepten begrijpen.
Maak kennis met de basisprincipes van Ayurveda en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven en yogabeoefening.
Raak bekend met diverse ontspanningstechnieken en hoe je deze kunt inzetten in je dagelijks leven en tijdens je les.
Tijdens de opleiding verdiepen we ons in het subtiele energielichaam en verkennen we de werking van de nadi’s, chakra’s, vayus en koshas.
Leer meer over Sattvic eten, mindful eten en wat een bewust en gezond dieet voor je lichaam en geest kan betekenen.
Leer meer over inquiry als methode voor zelfonderzoek en reflectie, om inzicht te krijgen in je innerlijke processen. Dit helpt je om vanuit echtheid en bewustzijn te leven én les te geven.
Hoe start je je eigen business op als yogadocent? Wat zijn de do's en dont's, waar moet je op letten en wat kom je allemaal tegen.
Intiem en waardevol groepsproces onder leiding van Selma van der Graaf
Een fijne community
4 masterclasses: Anatomie, Zwangerschap, Breathwork en Dansimprovisatie
In 8 maanden naar jouw authentieke leraarschap
Persoonlijke begeleiding van hoofddocent Selma en ervaren guest teachers voor de masterclasses
PRAKTISCHE INFO
De opleiding is verdeeld over 8 weekenden met masterclasses, workshops, theorie- en praktijklessen en ceremonies. Daarnaast zijn er verschillende praktijkdagen en intervisiemomenten.
Tussen de weekenden nodigen we je uit om tijd te besteden aan je eigen practice, reflectie en integreren van wat je hebt geleerd. Het samenkomen met je intervisiegroep(en) geeft je de kans om theorie in de praktijk te brengen en ervaring op te doen. We sluiten de opleiding af met een schriftelijk en praktisch examen.
Structuur van de opleiding
FAQ
Deze yoga teacher training is voor iedereen die zich graag verder wil verdiepen in yoga en zelfontwikkeling. Je kunt deze training zowel zien als verdieping in jezelf of als tijd voor jezelf, of als voorbereiding om les te geven.
Deze training focust zich op vinyasa yoga. Dit is een vorm van yoga die beweging en adem samenbrengt. Dit doen we op een compassievolle wijze. Dit betekent dat je leert om trauma geïnformeerd les te geven. We geven je tools mee hoe je les kunt geven voor alle niveaus en hoe je iedereen in jouw les de ruimte kunt bieden voor hun eigen ervaringen.
Daarnaast krijg je ook de ruimte om jouw eigen stijl te ontwikkelen, binnen de vinyasa yoga stijl. We bieden je de kennis over de basis van de asana’s, anatomie en kwaliteiten van de asana’s, maar geven je ook ruimte om vanuit je eigen nieuwsgierigheid te ontdekken wat bij jou past.
Verder zul je ook andere stijlen van yoga ontvangen tijdens de opleiding, om te ervaren en om uit die stijlen ervaringen mee te nemen voor jouw lessen.
Het belangrijkste is jouw nieuwsgierigheid en openheid. Het is wenselijk dat je enige tijd yogalessen bij ons of bij een andere studio hebt gevolgd. Je hoeft niet alle houdingen die yoga rijk is te beheersen.
Absoluut! Deze training brengt je ook kennis en praktische tools om in het dagelijkse leven toe te passen. De wijsheid die yoga rijk is, kan een mooie aanvulling zijn op je huidige werksituatie zonder dat je daarvoor docent hoeft te zijn.
Een dag missen kan gebeuren. Mocht je door omstandigheden een hele dag missen, dan krijg je van ons een vervangende opdracht zodat je de gemiste kennis en ervaring kunt inhalen. Mocht je te veel dagen missen, dan loop je het risico dat je niet je certificaat haalt. Mocht dit het geval zijn, dan gaan we tijdens de opleiding hierover in gesprek.
Als je al yogalessen volgt, dan is dat een prachtige voorbereiding. Je bent daarnaast ook welkom om de lessen van Selma van der Graaf, onze hoofddocent, te volgen. Zij geeft in het weekend les aan de Nachtegaalstraat. Mocht je je inschrijven voor de training, dan raden we je aan om ter voorbereiding ook alvast de boeken aan te schaffen op de boekenlijst. Je hebt tijdens de training de tijd om de boeken te lezen, maar voel je vrij om alvast te beginnen met lezen.
Onze Vinyasa Yoga opleiding is niet alleen voor wie yogadocent wil worden. Het is voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en een leven dat echt voelt als dat van zichzelf. Het is voor iedereen die zich wil verdiepen in zijn/haar yoga practice en de groei die daarbij hoort. Ben je klaar om de diepte in te gaan, te transformeren en je open te stellen voor het leven? Dan is dit programma iets voor jou. Geschikt voor alle niveaus, enige yoga-ervaring is handig maar niet vereist. We focussen op Vinyasa yoga, maar de tools die je leert zijn toepasbaar in veel stijlen en zelfs daarbuiten.
Wil je meer weten over de Vinyasa Yoga Teacher Training en ben je nieuwsgierig naar hoofddocent Selma van der Graaf? In deze podcast aflevering van Yogaschool Noord, interviewt Esther (founder Yogaschool Noord) hoofddocent Selma over de opleiding, wat yoga voor haar betekent, hoe haar ‘yogareis’ begon, de vooroordelen over yoga en de grappige momenten die we als docenten allemaal meemaken.
Luister
de podcast
Waarom een vinyasa yoga opleiding
Alles wat je moet weten
Voor wie is de
Vinyasa yoga training
Meer dan 200 studenten gingen je voor
Erkend Yoga Alliance diploma na succevolle afronding
Persoonlijke ontwikkeling en lichaamsbewustzijn staan centraal
Leer inspirerende vinyasa yogalessen geven, vanuit intuïtie én kennis
Een unieke combinatie van theorie, zelfreflectie en ervaringsgericht leren
Verdiep je in alle aspecten van yoga: anatomie, filosofie, adem, tantra, vrije beweging, chakra's, didactiek en energetisch werk
Lead-teacher van de 200 uurs Vinyasa Yoga opleiding
Welkom yogi! Mijn naam is Selma en ik heb onwijs veel zin om samen met jou in de wereld van yoga te duiken tijdens deze teacher training. Mijn missie is om jou de wereld van yoga te laten ervaren, om jou kennis te laten maken met alle inzichten die yoga rijk is. Om jou tools aan te reiken die jou helpen jezelf beter te leren kennen en jouw passie door te geven.
Mijn eigen yogareis begon uit noodzaak. Ik had fysieke klachten en merkte dat ik altijd een gehaast gevoel in mijn lichaam had. Ik leefde vooral in mijn hoofd en was voornamelijk aan het rennen van A naar B. Yoga hielp mij de fysieke klachten te verlichten en te vertragen. Dit maakte mij nieuwsgierig naar yoga en brachten mij op het pad om teacher trainingen te volgen. Of ik docent wilde worden wist ik toentertijd nog niet. Ik wilde vooral alle facetten van yoga ervaren en leren belichamen.
Yoga is voor mij ontzettend helend, confronterend en prachtig. Het helpt mij om me in mijzelf en anderen te verdiepen en verbreed mijn kijk op de wereld. En elke keer als ik weer op de mat stap, ontdek ik weer dat ik mijn lichaam mag bewonen en niet alleen mijn hoofd.
Nu is mijn missie om alles wat yoga rijk is met jou te delen en ervaren. Om jou te supporten op jouw persoonlijke reis die je helpt in verbinding te komen met jezelf. Om je tools aan te reiken die je voor de rest van je leven met je mee zult dragen. Ik kijk enorm uit je te ontmoeten!
Website: https://theheartofconnection.com/
Selma van der Graaf - hoofddocent
Ontmoet de hoofddocent
Meet the guest teachers
Maak kennis met de guest teachers die jou gaan begeleiden
Karolien Lammens
MASTERCLASS BHAKTI YOGA
Dat is voor mij yoga: een krachtige cocktail van asana (houdingen), pranayama (adem), zelfonderzoek en overgave die ons leert volop in het leven te staan met álles wat het te bieden heeft.
Lútzen Bouwe Schroor
MASTERCLASS VRIJE BEWEGING
Door beweging en bewuste ademhaling vind ik rust en ontspanning, terwijl ik tegelijkertijd mijn innerlijke wereld verken. In mijn lessen deel ik mijn passie om mannen op alle niveaus - mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel - te versterken.
Brittany Mock
MASTERCLASS ANATOMIE
Brittany zet haar achtergrond in fysiotherapie, haar brede bewegingskennis en passie vakkundig in tijdens haar masterclass. Ze richt zich vooral op stabiliteit, mobiliteit en aanpassingsvermogen. Verwacht een masterclass die informatief, funky, luchtig én technisch is!
Ook interessant voor jou?
Bekijk hier ons aanbod van opleidingen
.jpg)
