Wat mij blij maakt, is mensen ondersteunen bij het verlichten van klachten met een gezonde leefstijl. Sinds 2007 geef ik yoga, een passie die ontstond toen ik merkte hoeveel positieve invloed een uurtje op de mat had tijdens mijn drukke leven met kantoorwerk en jonge kinderen. In de jaren daarna specialiseerde ik me in Hormoonyoga, Herstelyoga, Yoga bij kanker en Stoelyoga. Omdat voeding een grote rol speelt in hormonale balans, volgde ik de opleiding tot Hormoonfactor Trainer – een waardevolle aanvulling op mijn werk als yogadocent. Mijn aanpak is holistisch, met aandacht voor beweging, ontspanning en de juiste voeding voor lichaam én geest.
Sigrid Paesbrugge
HORMOONCOACH EN YOGADOCENT
Over de facilitator:
HORMOON BALANS CURSUS 45+
Wil jij je goed voorbereiden op wat komen gaat, of zit je er nu al middenin? De overgang brengt veel veranderingen op fysiek, emotioneel en spiritueel gebied. De beleving ervan is zeer verschillend per individu. Sommige vrouwen hebben nergens last van en andere hebben jarenlang klachten. Door kennis en inzicht ga je goed uitgerust deze turbulente fase tegemoet. Met specifieke oefeningen kun je meer evenwicht brengen in je hormonale schommelingen en onderzoeken wat er zoal verandert in je vrouw zijn. Ook is het fijn om ervaringen uit te wisselen.
Je krijgt toegang tot een opname van de hele serie hormoonyoga volgens Dinah Rodrigues, zodat je deze thuis kunt beoefenen.
Ervaar meer balans tijdens de overgang
Happy Hormones
workshop
hormonen / balans / overgang / hormoonyoga / qigong
• Qigong oefeningen voor vitale energie
• Yogaoefeningen voor gezonde organen en hormoonbalans
• Stress release met ademoefeningen en yoga nidra
We beoefenen
• Uitleg over de overgang en de fysieke veranderingen
• Mogelijke klachten en hoe ermee om te gaan
• De invloed van stress, voeding en producten
• Qigong en hormoonyoga ter ondersteuning
• Je kunt onderling ervaringen delen
• Je krijgt toegang tot een opname van de hele serie hormoonyoga volgens Dinah Rodrigues, zodat je deze thuis kunt beoefenen.
Wat kun je verwachten?
Couple play workshop
FLIRT | SPEEL | VERKEN | VERBIND
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms hoe leuk het is om écht contact te maken met onze partner. De Couple Play Workshop brengt jullie dichter bij elkaar door een combinatie van speelse, sensuele en verrassende oefeningen. Een avond vol flirten, spanning en plezier, waarin jullie elkaar opnieuw ontdekken – of dat nu na jaren samen is of juist in het begin van een relatie.
Taste of tantra
NAAR DE ESSENTIE VAN JE HART
Wat is Tantra? Hoe is tantra gerelateerd aan seksualiteit? Aan yoga? En op welke manier kan dit pad helpen jouw leven te verrijken? Een ‘taste of tantra’ is een oproep aan degenen die graag meer over dit onderwerp willen weten. Tantra is krachtig pad is om weer tot heelheid te komen. En op een diep niveau een verbinding aan te kunnen gaan met alles wat is.
.jpg)
Choco bliss & microdose
VERBIND HART, MIND EN LICHAAM
Deze workshop geeft ruimte en vertraagt de tijd.
Zintuigen ontwaken en de harmonie van ceremoniële cacao en microdosering wordt verweven met de rustgevende essentie van
beweging, meditatie en yin yoga. We verkennen een diepere verbinding met onszelf en
de ander.
MISSCHIEN VIND JE DEZE WORKSHOPS OOK LEUK
