YOGA WORKSHOP
Misschien herken je het gevoel dat je hoofd maar blijft draaien. Gedachten die steeds terugkomen, een lichaam dat gespannen aanvoelt, of de constante druk om maar door te gaan. Je verlangt naar rust, maar het lukt niet altijd om die zelf te vinden.
Tijdens deze workshop neem je twee uur de tijd om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Met toegankelijke bewegingen, bewuste ademhaling en momenten van stilte breng je balans in lichaam en geest. Je leert hoe je uit de drukte van alledag stapt en ruimte maakt voor nieuwe energie, helderheid en ontspanning.
Rust, energie en ruimte
Yoga reset
workshop
%20(1).png)
Rust / Energie / Ruimte /
Mijn yogareis begon toen ik last had van fysieke klachten en constant het gevoel had te moeten rennen. Yoga hielp me vertragen, spanning los te laten en weer echt in mijn lichaam te landen. Wat begon uit noodzaak, groeide uit tot een diepe passie en een pad dat ik nu met veel liefde met anderen deel.
Yoga is voor mij helend, verdiepend en een manier om telkens opnieuw ruimte en rust te vinden. Tijdens de Yoga Reset Workshop neem ik je mee in die ervaring, zodat ook jij tools ontdekt die je helpen meer balans, energie en ontspanning in je dagelijks leven te brengen.
Selma van der Graaf
YOGADOCENT & BREATH COACH
About the facilitator
Wat kun je verwachten?
-
Zachte yogahoudingen om spanning in je lichaam los te laten
-
Ademhalingsoefeningen die je helpen om je hoofd tot rust te brengen
-
Een geleide ontspanning of korte meditatie om dieper te zakken in stilte
-
Praktische tips die je thuis kunt toepassen om meer rustmomenten te creëren
-
Een warme, veilige sfeer waarin je volledig mag zijn wie je bent
Na deze Yoga Reset Workshop voel je je lichter, kalmer en meer aanwezig in jezelf. Je adem gaat vrijer, je hoofd rustiger, en je merkt dat je makkelijker kunt ontspannen, beter slaapt en meer energie hebt voor alles wat er op je pad komt. Alsof er iets van je afgevallen is en je weer vrij kunt ademen, met meer ruimte en gemak.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar rust en energie, ongeacht ervaring met yoga. Het gaat er niet om hoe goed je bent, maar om hoe jij je voelt.
.jpg)
Soundbath Sunday
DIEPE HELING MET KLANKSCHALEN
Dompel jezelf onder in helende klanken, begeleide meditatie en zachte stembegeleiding. Je ligt comfortabel op een mat met een deken, oogmasker en kussens: alles is er om diep te ontspannen en gewoon te zijn.
De trillingen werken diep door op je lichaam en energiesysteem.
.jpg)
Sweet Sunday Kirtan
SINGING COMMUNITY GATHERING
Sweet Sunday Kirtan met The Bhakti Groove
Sweet en meestal ook op zondag! Ontdek de helende kracht van mantra-muziek tijdens onze kirtans – een eeuwenoude zangmeditatie die eenvoudig en diepgaand tegelijk is.
.jpg)
Choco bliss & microdose
VERBIND HART, MIND EN LICHAAM
Deze workshop geeft ruimte en vertraagt de tijd.
Zintuigen ontwaken en de harmonie van ceremoniële cacao en microdosering wordt verweven met de rustgevende essentie van
beweging, meditatie en yin yoga. We verkennen een diepere verbinding met onszelf en
de ander.
MISSCHIEN VIND JE DEZE WORKSHOPS OOK LEUK
