WORKSHOP
Stap even uit de dagelijkse drukte en dompel je onder in een middag vol warmte, verbinding en ontspanning bij Yogaschool Noord.
YSN Unplugged: Unplug & Recharge is speciaal ontwikkeld om ons community-gevoel te versterken en ons weer écht te verbinden met onszelf en elkaar – zonder schermen en afleidingen!
De kracht van community
Unplug & recharge
event
Ademreis / Transformatie / Zelfontdekking / Innerlijke rust / Balans
The body keeps the score is een uitspraak die voor mij boekdelen spreekt:
Ik werk met de adem om op deze manier in eerste instantie spanning los te laten die je op dit moment bewust of onbewust vasthoudt in je lichaam.
We slaan spanning op in ons lijf wanneer een ervaring die teveel, te snel of onverwacht is. Zo kunnen we onverwerkte emoties jarenlang bij ons dragen zonder hier bewust van te zijn. Met de verbonden adem techniek creëer je ruimte voor jezelf, verbinding met wat er in je leeft en rust in je systeem.
Zodat vastgezette emotie omgezet kan worden in energie waardoor je je lichter, fitter en vitaler voelt.
Lútzen Bouwe Schroor
ADEMCOACH & YOGADOCENT
Over de facilitator:
Breathwork course 2
VERDIEP JE KENNIS VAN DE ADEM
Ben je klaar om een verdiepende ademreis te maken en heb je level 1 afgerond of heb je ervaring met verbonden ademhaling?
Dit 5 weekse ademprogramma is ontworpen om je verder te verdiepen in de kracht van verbonden ademhaling.
.jpg)
Breathwork course 1
6 WEEKSE VERBONDEN ADEMREIS
Dit 6-weekse ademprogramma is ontworpen om je te begeleiden door een reeks krachtige ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling. Adem geeft ruimte, ruimte in je lichaam en ruimte in je geest. Daarmee is zij de perfecte gids en coach om jouw dagelijkse struggles met het leven aan te kunnen gaan of juist richting te geven aan jouw plannen en doelen.
Breathwork classes
WEKELIJKSE BREATHWORK LESSEN
Tijdens deze lessen gaan we bewust verbonden ademen. Bewust verbonden ademen is een krachtige practice om uit het hoofd te komen en de energie vrij te laten stromen door het lichaam. Het geeft een boost voor je immuunsysteem en lang vastgehouden spanning en stress kan worden losgelaten. Een ademsessie kan voelen als een ‘reset’ en heeft bovendien een sterk bewustzijnsverruimend effect.
MISSCHIEN VIND JE DEZE WORKSHOPS OOK LEUK
Schrijf je nu in! /
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze IJsbad & Adem workshop zul je een ijsbad ingaan. Door middel van meditatie en ademhalingstechnieken bereiden we jou optimaal voor op het ijsbad. Met deze technieken vergroot je de verbinding met je lichaam én geest en kun je meer ontspannen het ijsbad in.
.png)
Voor wie is deze workshop?
-
Zijn of haar mentale veerkracht wil vergroten
-
Op zoek is naar een manier om stress te reguleren en het zenuwstelsel te kalmeren
-
Meer wil leren over de kracht van ademhaling en hoe die invloed heeft op lichaam en geest
-
Wil ontdekken wat kou met je doet – zowel fysiek als mentaal – in een veilige en begeleide setting
-
Uit de comfortzone wil stappen en zich energiek, gefocust en levendig wil voelen
Wat levert het je op?
-
De kracht van een gecontroleerde ademhaling;
-
Regie nemen over je ademhaling;
-
Leren omgaan met stressvolle situaties;
-
Ontspanning van je zenuwstelsel;
-
Een sterker immuunsysteem;
-
Veerkracht, energie en focus.
Benodigdheden:
-
We gaan bewegen, dus makkelijk zittende kleding is fijn;
-
Zwemkleding en handdoek en eventueel een badjas voor het ijsbad;
-
Slippers;
-
Dikke trui of warme sokken voor naderhand.
Twijfel je? Deze workshop is voor alle niveaus. Iedereen is in staat om uiteindelijk een ijsbad te nemen, maar niets is verplicht. Uiteraard kun je vooraf met ons overleggen mocht je om gezondheidsredenen twijfelen of de workshop geschikt is voor jou.
