Begin je net met yoga/pilates of ben je nieuw bij ons? Of je nu op zoek bent naar ontspanning, fitter en sterker worden, mobiliteit, meer balans in je leven, of simpelweg een (rust)moment voor jezelf; Yogaschool Noord biedt een divers aanbod van lessen, workshops en opleidingen die bij jouw behoeften passen. Het maakt niet uit wat jouw niveau of achtergrond is, we zijn een plek voor iedereen en jij bent hier altijd welkom.
We begeleiden je graag
op jouw weg naar groei en verbinding
Nieuw bij
Yogaschool Noord?
“Ik verheug me erop om je binnenkort te verwelkomen in onze studio, waar we samen met ons toegewijde docententeam het pad van authentieke verbinding verkennen. Samen zullen we genieten van lessen, workshops, ceremonies en opleidingen die het pad van yoga, pilates, adem en zelfontwikkeling verlichten en verdiepen. Hier begint echte verbinding, in de ruimte van groei en liefde die Yogaschool Noord biedt, terwijl we samen noordwaarts reizen richting innerlijke rust en persoonlijke groei.”
Esther van Voorst
FOUNDER YOGASCHOOL NOORD
Lessen voor beginners
ONTDEK ONZE LESSEN, SPECIAL CLASSES EN WORKSHOPS SPECIAAL VOOR BEGINNERS
Basic flow yoga
LEER DE FUNDAMENTEN VAN YOGA
Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je! De uitgangspunten van de verschillende yoga oefeningen worden in detail behandeld. Je leert hoe je een houding veilig opbouwt en gebruik maakt van de verschillende ademhalingstechnieken en props (hulpmiddelen).
Pilates beginners
LEER DE FUNDAMENTEN VAN PILATES
Wil je beginnen of ben je net gestart met Pilates en wil je de essentie van Pilates beter begrijpen? Of ben je nog niet lang geleden bevallen of aan het opbouwen na een blessure? Deze les is ideaal voor zowel de beginnende als de ervaren Pilates-beoefenaar. Maar ook voor mensen die hun core willen versterken, bijvoorbeeld vanwege rugklachten of na een bevalling (minimaal 3 maanden na bevalling).
Gentle flow yoga
ZACHTE EN HERSTELLENDE YOGAFLOW
Gentle Flow is een rustige, vloeiende yogales die ontspanning, energiestroom en lichamelijk herstel bevordert. De houdingen worden in een langzaam tempo aan elkaar verbonden met adem en beweging, waardoor deze les ook zeer geschikt is voor beginners. Voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, zachtheid en bewuste beweging om het lichaam en de geest in balans te brengen.
Yin/Restorative yoga
DIEPE ONTSPANNING EN HERSTEL
Yin/Restoratove yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Yin Yoga is de tegenhanger van Yang Yoga. Bij Yang Yoga kun je denken aan bijvoorbeeld de flow lessen. Deze laatste vormen richten zich op het opbouwen van kracht door het aanspannen en ontspannen van je spieren, terwijl Yin Yoga gaat om het zoveel mogelijk loslaten van je spieren. Hierdoor kun je een laagje dieper komen. De focus ligt op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.
Stress Release yoga
FYSIEK EN MENTAAL HERSTEL
Stress Release yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners en gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen.
The Big Chill
ONTSPANNING EN DIEPE STRETCHES
De ultieme ontspanningsles! Verwacht tijdens deze 75 minuten BIG CHILL les niets anders dan langzame stretching, yoga nidra (slaap yoga!), geleide meditaties en visualisaties en zachte ademhalings- en restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen. Dit is de les waarvan je niet wist dat je die nodig had. Stel je een warme studio voor, dekens, bolsters en mat - en alleen maar zachte en herstellende oefeningen.
YOGASCHOOL NOORD
Ruim 60 lessen per week
Wij bieden:
-
Ruim 60 inspirerende live en online yoga, pilates en ademlessen per week
-
Twee prachtige studio's in Amsterdam Noord
-
Een team van ervaren en gecertificeerde docenten
-
Een fijne community
-
Verdiepende Workshops, Ceremonies & Yoga Opleidingen
.jpg)
Wat kan je bij YSN verwachten?
In Amsterdam-Noord vind je onze twee yogastudio’s: lichte, open ruimtes met hoge plafonds en grote ramen waar het daglicht volop naar binnen stroomt. De sfeer is warm en uitnodigend – zonder opsmuk, maar met aandacht voor rust en eenvoud.
Geen hippe bedoening, maar een plek waar je je schoenen én je masker mag uitdoen. Waar je gewoon mag zijn wie je bent. Iedereen is welkom, of je nu komt om te bewegen, te verstillen, of gewoon even op adem te komen.
In de yogastudio’s vind je alles wat je nodig hebt voor je yoga/pilatesles:
-
Yogamatten
-
Bolsters
-
Blokken
-
Yogastraps
-
Dekentjes
-
Oogkussentjes
Uiteraard mag je ook je eigen mat meenemen.
-
Voor of na je les mag je gebruik maken van:
-
Kleedkamers
-
Thee en gefilterd water
-
Community lounge (NDSM)
-
Klaar voor je les? Zo kom je goed voorbereid op de mat.
Draag kleding waarin je vrij kunt bewegen en je prettig voelt. Voor actieve lessen is sportkleding handig, omdat je lichaam warm wordt en je waarschijnlijk gaat zweten. Bij rustige lessen, zoals yin yoga of ademwerk, is het juist fijn om iets warms aan te trekken, denk aan een trui/vest en sokken, zodat je comfortabel en warm blijft tijdens het stillere werk.
Zorg dat je minstens 10 minuten van tevoren aanwezig bent, zodat je rustig kunt landen en op tijd kunt starten. Bij veel lessen kun je na de starttijd niet meer deelnemen om de rust te bewaren.
Probeer tijdens je les liever niet te drinken, het kan het innerlijke vuur dat je aanwakkert tijdens de practice weer doven. Drink daarom bij voorkeur voor of na de les. Ook raden we aan om ongeveer 1,5 uur van tevoren niet meer te eten, zodat je maag niet in de weg zit tijdens de houdingen en je je vrijer kunt bewegen.
Laat dit altijd vóór de les aan de docent weten. Hij/zij kan dan helpen met aangepaste houdingen of alternatieven. Yoga is er juist om naar je lichaam te luisteren – niets forceren.
Lees de lesomschrijvingen goed door. Rustige lessen zijn bijvoorbeeld Yin of Restorative yoga; voor meer beweging kies je Vinyasa of Pilates. Vraag gerust advies als je twijfelt.
Zorg voor een rustige plek in huis, een yogamat, eventueel blokken of boeken, een dekentje, kussens en goede wifi. Zet je camera aan bij de start van de les zodat de docent je kan toelaten.
"Yogaschool Noord voelt voor mij als thuiskomen. De docenten zijn warm, kundig en oprecht betrokken. Of ik nu behoefte heb aan een dynamische les of juist diepe ontspanning, er is altijd iets wat past. De sfeer is open, rustig en totaal niet prestatiegericht – je mag echt zijn wie je bent."
Bea
STUDENT SINDS 2019
"Wat Yogaschool Noord voor mij bijzonder maakt, is de balans tussen kwaliteit en menselijkheid. Geen poespas of perfectie, maar echt goede lessen in een fijne sfeer. De studio’s zijn prachtig, en de community voelt veilig en inspirerend. Ik ben dankbaar dat ik deze plek heb gevonden."
Nathalie
STUDENT SINDS 2024
"I joined as a complete beginner and immediately felt welcome. The studio is filled with light and warmth, and the atmosphere is calm and grounded. Each class is taught with care and clarity. It’s helped me find more balance, both physically and mentally."
FAY
STUDENT SINDS 2020
START JE REIS HIER
