5-DAAGSE SPECIALISATIE TRAINING
Wil je dieper ontspannen en écht thuiskomen bij jezelf?
Ontdek de helende kracht van Yoga Nidra in onze verdiepende 4-daagse opleiding. In deze specialisatietraining maak je kennis met de essentie van Yoga Nidra: van de filosofische achtergrond tot praktische technieken en het begeleiden van diepgaande meditatieve sessies.
Of je nu yogadocent bent, ervaren beoefenaar of nieuwsgierige beginner – deze opleiding biedt je tools en inzichten om Yoga Nidra op een betekenisvolle manier te integreren in je eigen leven én dat van anderen.
Voel je de roeping om zelf Yoga Nidra te delen? Dan is dit hét moment. De wereld heeft behoefte aan rust, herstel en begeleiding – en aan docenten die deze practice met eigen stem, ervaring en intentie kunnen overbrengen. Deze opleiding helpt jou om daarin jouw unieke plek te vinden.
Programma highlights:
-
De ins & outs van Savasana & Yoga Nidra;
-
Hoe beoefen je Yoga Nidra;
-
Yoga Nidra doceren in groepsverband of individueel;
-
Vertrouwen op alle kennis en ervaring die je al hebt als professional en als mens;
-
Minder doen, meer Zijn;
-
Contact maken met je eigen levenskracht en levensritme, en vandaar uit leven en lesgeven.
Ontdek de diepte van ontspanning
Yoga Nidra
opleiding
Investering
€549
Early bird tot 1 augustus
€598
Na 1 augustus
De opleiding is vrijgesteld van BTW door Centraal Register Kort Beroepsonderwijs.
Duur & locatie
4 live lesdagen in de studio
& 1 online kick-off meeting
Yogaschool Noord
Nachtegaalstraat 157 Amsterdam
40 uur training
DETAILS
Start oktober 2025 /
Deze training heeft me zoveel meer gebracht dan ik had verwacht. Niet alleen heb ik geleerd om Yoga Nidra op een veilige en heldere manier te geven, maar ik ben ook zelf dieper in ontspanning en zelfinzicht gedoken. De combinatie van theorie, practice en persoonlijke reflectie was prachtig in balans. Een echte aanrader!
Ellen Enker
STUDENT 2024
De Yoga Nidra opleiding bij Yogaschool Noord was transformerend. De begeleiding was warm, kundig en intuïtief. Ik voel me nu uitgerust met praktische tools én een dieper begrip van de filosofie erachter. Het heeft mijn eigen beoefening verdiept én mijn vertrouwen vergroot om dit met anderen te delen.
Diana Rijken
STUDENT 2023
Wat een bijzondere reis. De rust, de opbouw en de diepgang van de training hebben me geholpen om echt thuis te komen bij mezelf. Yoga Nidra voelt nu niet alleen als iets wat ik kan dóen, maar als iets wat ik kan overbrengen vanuit ervaring en verbinding. Dankbaar voor deze ervaring.
Lieve Jansma
STUDENT 2024
OPLEIDING
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze opleiding ga je op reis naar de kern van Yoga Nidra. Je leert niet alleen hoe je deze diepe ontspanningstechniek kunt toepassen en begeleiden, maar duikt ook in de filosofie, oorsprong en opbouw van deze transformerende praktijk. We onderzoeken de betekenis achter de technieken, zodat je niet alleen leert hóe je Yoga Nidra geeft, maar ook begrijpt waarom het werkt. Zo ontwikkel je een verdiept en doorleefd begrip dat je met vertrouwen kunt overdragen.
ONDERWERPEN DIE AAN BOD KOMEN
-
Achtergrond Yoga Nidra
-
Verschillende tradities Yoga Nidra
-
Staten van bewustzijn
-
Opbouw Yoga Nidra basis
-
Opbouw Yoga Nidra uitgebreid
-
Voorbereiden op Yoga Nidra; les opbouw
-
Kracht van Sankalpa
-
Kosha model
-
Zelf je script schrijven
-
Audio-opnames maken
-
Yoga Nidra & hersengolven
-
Yoga Nidra & slaap
-
Stemgebruik
-
Stilte
-
Contact met je intuïtie en daar vanuit leven
Heel veel enthousiasme, betrokkenheid, liefde en passie
Tools voor zelfrontwikkeling
Integratie in het dagelijks leven
Diana Aben biedt persoonlijke aandacht aan elke deelnemer. De lesstof is aan te passen aan ieders behoefte.
ONZE KRACHT
De opleiding is verdeeld over 1 online kick-off en 4 live dagen - 26 contact uren (live & online) en 14 studie & oefenuren (ongeveer 4 uur per week verdeeld over 3 à 4 weken). Er wordt gedurende die weken gewerkt met een buddy, waarbij je online Yoga Nidra uitwisselt met elkaar. Je levert een kort verslag in van je persoonlijke leerproces. Hou hier tijd voor vrij in je agenda, zo haal je het meest uit deze inspirerende training. Na voltooiing van de training ontvang je niet alleen een certificaat, maar ook een diepgaand, zelf doorvoeld begrip van de principes en technieken van Yoga Nidra. Onze certificering is meer dan alleen een formele erkenning; je hebt het echt zelf doorleefd.
Structuur van de opleiding
FAQ
De Yoga Nidra opleiding is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in de kracht van diepe ontspanning en bewuste rust. Of je nu yogadocent bent, coach, therapeut of simpelweg op zoek bent naar meer innerlijke stilte en inzicht – deze training biedt je kennis, ervaring en tools om Yoga Nidra te integreren in je eigen leven én om het op een veilige, authentieke manier met anderen te delen.
Ja, je kunt de Yoga Nidra opleiding ook volgen als je nog geen yogadocent bent. De training is toegankelijk voor zowel ervaren yogadocenten als mensen die vooral op zoek zijn naar persoonlijke verdieping, innerlijke rust en het leren begeleiden van Yoga Nidra op een authentieke manier. Ervaring met yoga of meditatie is prettig, maar geen vereiste.
Je hoeft nog geen gevorderde Yoga Nidra beoefenaar te zijn om mee te doen aan de opleiding. Een basiservaring met Yoga Nidra – bijvoorbeeld dat je zelf een aantal sessies hebt gevolgd of beoefend – is wenselijk, zodat je enigszins vertrouwd bent met de praktijk. Het belangrijkste is dat je nieuwsgierig bent, openstaat voor verdieping, en bereid bent om tijdens de training zowel persoonlijk als inhoudelijk te groeien in je beoefening.
Levenslang toegang tot het Online Programma 21 Dagen Ontspannen t.w.v. 145,- inclusief vele audio’s en video’s
26 contact uren (live & online)
14 studie & oefenuren (ongeveer 4 uur per week verdeeld over 3 à 4 weken).
Er wordt gedurende die weken gewerkt met een buddy, waarbij je online Yoga Nidra uitwisselt met elkaar. Je levert een kort verslag in van je persoonlijke leerproces. Hou hier tijd voor vrij in je agenda, zo haal je het meest uit deze inspirerende training.
Lees het boek Radiant Rest van Tracee Stanley.
Volg nu het online Programma '21 Dagen Ontspannen'. (Inloggegevens ontvang je als je betaling binnen is)
Tijdsinvestering & literatuur
Werkboek Introductie iRest yoga nidra
Uitgebreide Reader incl. meerdere scripts
Wat ontvang je van ons?
Wat deze Yoga Nidra training bijzonder maakt, is de diepe persoonlijke insteek: je wordt uitgenodigd om jouw eigen stem, waarheid en creativiteit te ontdekken en te leren vertrouwen op je intuïtie bij het begeleiden van Yoga Nidra.
De training is kort en intensief (max. 4 weken) en creëert een hechte bedding van verbinding, inspiratie en onderlinge ondersteuning, waarin we elkaar echt zien en horen. Er ligt een sterke focus op embodiment – het leren luisteren naar en voelen via het lichaam – en op het ervaren van stilte als bron van inzicht en rust. Door te werken met de seizoenen en elementen ontstaat een natuurlijke verbinding met aarde en ritme, die je practice verdiept.
Deze training is een uitnodiging om te herinneren, te voelen en te weten: het leven is een wonder – en jij bent daar onderdeel van.
Wat maakt deze
Yoga Nidra training uniek?
Certificaat
Contact met gelijkgestemde collega’s, met wie je samen kan leren en de stilte kan eren
Verplichte literatuur: Radiant Rest van Tracee Stanley.
Dit inspirerende boek heeft soms een langere levertijd;
bestel het nu direct en zorg ervoor dat je het gelezen hebt voordat de training start.
Lead-teacher
“Ik heb opleidingen en lessen gevolgd bij inspirerende leraren op het gebied van Yoga (Okido Yoga), Yoga Nidra, Meditatie, Restorative Yoga (Lizzie & Judith Lasater) en iRest Yoga Nidra (James Reeves & Richard Miller). Het zelf blijven toepassen in mijn dagelijks leven is uiteindelijk essentieel. Steeds weer. Open en eerlijk blijven naar mijzelf. Durven te voelen. En heel veel de natuur in. Buiten zijn, dat blijft mijn grootste liefde en inspiratiebron. Nog fijner: dansen in de natuur. Of Yoga Nidra in de natuur….! Wonderen bestaan, steeds weer. En dan ook het voelen van het wonder dat mijn lichaam is. Steeds weer, de hele dag door. Je lichaam vertelt je alles, dat liegt nooit. En door dicht bij je lichaam, bij jezelf te blijven sta je vol zelfvertrouwen in je leven. Welkom thuis met Yoga Nidra.”
Diana Aben - hoofddocent
Ontmoet de
docent
Ook interessant voor jou?
Bekijk hier ons aanbod van opleidingen
.jpg)
