VALENTINE- YOGADOCENT

In 2013 kwam ik in aanraking met Kundalini Yoga. Ik werkte als creatief in een onstuimig wereldje

van reclame- en tv mensen en had behoefte aan een meer bewuste en gezondere levensstijl. In

Kundalini Yoga vond ik, naast het fysieke aspect, de diepgang en tools voor een verdere

bewustwording. Ik merkte dat mijn gezondheid verbeterde, mijn intuïtie vergrootte en dat ik meer

met mezelf in contact kwam te staan. Sindsdien is mijn behoefte naar zelfrealisatie niet meer te

stoppen. Begin 2016 haalde ik mijn diploma voor Kundalini Yoga docent (Level 1) en momenteel

ben ik bezig met de verdiepings opleiding (Level 2).

Kundalini Yoga is een ‘niche’ in de yogawereld. Opmerkelijk als je weet dat het een van de oudste

vormen van yoga is en gezien wordt als de meest uitgebreide vorm van alle yoga tradities.

Oorspronkelijk gezien was yoga namelijk ènkel ter voorbereiding van De Meditatie. Het was een

manier om je lichaam los te maken en open te zetten om vervolgens in meditatie ‘het echte werk’

(de zelfrealisatie) te kunnen doen.

In Kundalini Yoga zijn mediaties nog steeds een belangrijk onderdeel van de les. Ook maken we

gebruik van mantra’s, verschillende ademhalingstechnieken (pranayama) en natuurlijk de asana’s

(yogahoudingen). Iedere les heeft een unieke combinatie van deze technieken die samen een

kriya genoemd worden. De kriya’s zijn vaak dynamisch en door de lengte van de oefeningen

(variërend van 1 tot 3,5 minuten) wordt je uithoudingsvermogen (mentaal) en zenuwstelsel (fysiek)

aangesproken. De ademhalingstechnieken zorgen vervolgens dat blokkades kunnen worden

opgelost waardoor je diep kan ontspannen. Jouw volle potentieel kan zo benut worden op zowel

fysiek, mentaal als spiritueel vlak en hierdoor kan je een diepere verbinding met jezelf ervaren.

Er zijn meer dan duizend soorten meditaties en kriya’s, elk heeft een apart thema. Hierdoor is elke

les weer anders en heb je de mogelijkheid om meerdere kanten van jezelf te ontdekken.

Het woord Kundalini verwijst dan ook naar de energie van het bewustzijn. Deze energie is in ieder

van ons aanwezig en zit fysiek gezien opgerold aan de basis van onze ruggengraat. Het ontwaken

van de Kundalini energie zorgt voor een energiestroom die het bewustzijn aanwakkert, het

potentieel van het zenuw- en klier stelsel aanwakkert en de chakra’s en meridianen in ons lichaam

balanceert. Het onbewuste wordt bewust. Je kan dit merken aan de veranderende manier waarop

je jezelf, je leven en de wereld waarneemt. Je gaat letterlijk bewuster leven met een verruimde blik

en nieuwe perspectieven. Niet voor niets wordt Kundalini Yoga, ‘de yoga van het bewustzijn’

genoemd.

Er is nog veel meer te vertellen over deze mystieke vorm van yoga, wat is de werking van

mantra’s, chakra’s en mudra’s. Wie was Yogi Bhajan, waarom draagt men witte kleding tijdens de

les en waar komt het gebruik van een schapenvel vandaan? Ik vertel je er graag meer over.

 

Lessen:

20.15 Donderdag -  Kundalini Yoga 

 

<Terug