Volgens de taoïstische filosofie is alles in het universum onder te brengen in de termen yin en yang. Zo is bijvoorbeeld koude yin en warmte yang, zijn yin yogahoudingen statisch en yang yogahoudingen dynamisch. Yin en Yang zijn echter relatieve begrippen. Iets wat yang is, kan ook een yin aspect hebben en andersom en dat in verschillende mate. Uiteindelijk is alles met elkaar verbonden.

In deze nieuwe yogales wordt dit vertaald naar een combinatie van meer verstillende yin houdingen en een meer dynamische yang houdingen. De houdingen worden aan elkaar verbonden door middel van vloeiende bewegingen, waardoor een flow van energie ontstaat en grenzen uiteindelijk vervagen.

In elke les staat een bepaalde ‘target area’ (een bepaald lichaamsdeel/spiergroep) centraal en is er een (chakra) meditatie.

Geschikt voor

In principe kan iedereen Yin Yoga beoefenen.

< Terug