DONATION BASED STOEL YOGA

Wil je yoga doen, maar heb moeite met op de mat zitten of op een been staan? Kom dan eens een zittende yoga les proberen! Yogaschool Noord biedt een donation based wekelijkse stoelyoga sessie aan. 

 

Deze les is:

          ✓  op de stoel

          ✓ geschikt voor senioren en minder- validen

          ✓ mensen die oefeningen voor achter de computer willen leren

          ✓ iedereen is van harte welkom 

 

Stoelyoga is een rustige en laagdrempelige vorm van yoga welke zittend op, of staand naast de stoel wordt beoefend. Door stoelyoga bereik je meer

  • soepelheid  en kracht door bewegingsoefeningen 
  • lenigheid door rekoefeningen
  • ontspanning door adem- & ontspanningsoefeningen. 

Mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen op deze manier toch yoga beoefenen. Door met aandacht te bewegen leren we ons lichaam beter kennen en verkennen we de mogelijkheden die op dat moment wel aanwezig zijn.  

 

Informatie Nachtegaalstraat 

Docent:     Sigrid

Dag:          Elke woensdag

Tijd:           12.00

Locatie:    Nachtegaalstraat 157, 1021EZ Amsterdam