7 DAGEN SUIKERVRIJ YOGA  CHALLENGE ONLINE

Stabiele energie, gezond leven, bewust eten en mentale rust door 7 dagen yoga en suikervrij eten


Waarom deze challenge? 

Lekker even snoepen, jezelf iets gunnen, eten uit verveling, om iets te vieren of omdat je gestresst bent. Suiker is het kern ingrediënt van veel favoriete producten. Nutella, chocola, koekjes, cake, taartje, ijs of lekkere m&m’s. Het witte goud geeft jou een zaligmakend geluksgevoel en is je beste vriend in tijden van verdriet, teleurstelling maar ook blijdschap en vreugde. 

 

Maar ben je je eigenlijk bewust dat suikers een ontzettend groot effect heeft op jouw lijf? Misschien ben je er nog nooit vanaf afgestapt en weet je niet eens hoe het anders kan. En bestaat namelijk een wereld waarin:

  • Jij meer stabiele energie gaat ervaren
  • Je huid veel mooier en rustiger wordt
  • Je minder moodswings hebt en je hormonen weer in balans komen
  • Je eeuwige trek in zoet eindelijk afneemt
  • Je opgeblazen buik en  darmen veel rustiger gaan worden
 

“A journey of a thousand miles begins with a single step" Lao Tzu

 

 

Wat houdt de Challenge in?

Met deze Challenge dagen we je uit om elke dag bewust voor gezonde voeding en beweging te kiezen en te kijken wat suiker met je doet. 

Zo nodigen we je uit om gedurende deze 7 dagen elke dag een yogales te doen en tijd te maken voor je eten. Je ontvangt een E-book met boordevol tips en alternatieve snoep recepten.

Tijdens de Kick Off sessie ontvang je recepten, achtergrondinformatie over suiker van  voedingscoach en orthomoleculair therapeut Gwen. Zo heb je voldoende inspiratie om naast je yogales elke dag goed voor jezelf te zorgen.

 

Wat krijg je?

✔ Je krijgt zeven dagen lang toegang tot onze live stream yoga & pilates lessen.

✔ Keuze uit minimaal 30 lessen per week met verschillende yogastijlen zoals actieve Vinyasa en rustige Yin yogalessen, voor elk niveau. 

✔ Ochtendmeditaties

✔ Je ontvang een E-book met recepten voor gezonde snoepjes en tussendoortjes

✔ Suiker Masterclass van voedingscoach en orthomoleculair therapeut Gwen

 

Aan het eind van de challenge heb je meer controle en grip op je verlangen om te snoepen en ken je gezonde alternatieven om je lust voor zoet te stillen.

  

“Health is a relationship between you and your body” – 

Terri Guillemets

 

 

Wil jij bewust de tijd nemen om gezondere keuzes te maken en meer te bewegen?

Doe dan mee aan onze 7 dagen Suikervrij Yoga Challenge 

 Start: woensdag 17 maart en loopt t/m woensdag 24 maart.


good to know

WAT ALS IK EEN LES MIS?

Alle lessen op het rooster gelden als een les: dus ook de ochtendmeditaties en de lunchyoga-sessies van 30 minuten. Om een gemiste les in te halen, kun je ook twee lessen op een dag doen: twee achter elkaar of een in de ochtend en de andere in de avond. 

Zorg dan wel dat een van de lessen een rustige les is, zoals yin, herstel of gentle flow yoga. 

We moedigen je aan om dit niet vaak te doen - het idee is namelijk juist dat je een dagelijkse practice opbouwt. 

voor wie is de challenge?

Voor iedereen die zichzelf wil uitdagen om gezondere keuzes te maken en vitaler en energieker te voelen.

En als je:

- wil weten hoe je zonder toegevoegde suikers kan leven

- behoefte hebt aan tijd voor jezelf om op te laden

- wil leren wat voor lekkere en suikervrije alternatieven er zijn 

 

kan ik ook meedoen als ik nog nooit yoga heb gedaan?

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te kunnen doen aan de challenge.

Juist als je nieuw bent met yoga is dit een geweldige manier om met yoga te starten omdat je heel snel een verschil merkt in kracht, flexibiliteit en ontspanning. Beginners raden we aan om elke week minimaal drie rustige lessen zoals Gentle Flow of Yin yoga te volgen om je herstel te stimuleren.



kosten challenge

NIEUW

OF RITTENKAART?

Heb je een rittenkaart, een "niet-onbeperkt abo" of volg je even geen lessen bij ons? Dan kan je meedoen met de challenge voor 14 euro.

Kosten van de challenge:

14 euro

IK HEB AL

EEN ONBEPERKT ABO

Voor jou is deze challenge gratis en je kunt je gewoon inschrijven zonder iets te betalen. Met de challenge haal je het meeste uit je abo. 

Kosten voor de challenge:

GRATIS



⇩hier aanmelden voor de challenge ⇩