Pilates workshop - Nek en schouders

 ZACHT VOOR JE LIJF

 

Je kent het misschien wel: die protesterende schouders en stijve nek aan het eind van een drukke werkdag. Zo hoef je je helemaal niet te voelen. Kom daarvoor naar de workshop voor je nek en schouders, gebaseerd op de visie van Joseph Pilates, de grondlegger van pilates.

 

Inhoud

In deze workshop leer je hoe je op een zachte manier met je bovenrug, nek en armen kunt omgaan. Hierdoor kun je op een ontspannen manier meer rechtop staan, zitten en lopen. Zo krijg je meer lucht en ruimte in je bovenlichaam, waarmee je allerlei klachten in je schouders en nek voorkomt. 

  • Het geeft veel stof tot 'nadenken' t.a.v. de spieren en het gebruik ervan.
  • Intens veel aandacht aan de verschillende onderdelen van het lijf en kunnen zich daardoor ontwikkelen.
  • Bewust omgaan met allerlei alledaagse dingen die je van nature een beetje op de automatische piloot doet. 

Voor wie

Ervaring met pilates mag, hoeft niet. Goede conditie is fijn, hoeft niet: het is geen urenlang sporten.

 

Taal: Nederlands

  


Docent

Bij Melanie Wientjes staat een heldere stap-voor-stap uitleg voorop. Melanie heeft een aanstekelijk enthousiasme en grote vaardigheid, waarmee ze haar liefde voor pilates overbrengt. “Ik werk expres met beeldende voorbeelden om de oefeningen te illustreren. Daardoor blijf je ze beter onthouden. Mijn ervaring is dat je ze op die manier ook makkelijker toepassen in je dagelijks leven.”


mail me als er nieuwe data bekend zijn

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Info & data