‘Ademwerk is een van de snelst groeiende healing methoden van vandaag, omdat het werkt!’

Ben je klaar om een transformatieve ademreis te maken naar zelfontdekking, innerlijke rust en balans?

Dit 6-weekse ademprogramma is ontworpen om je te begeleiden door een reeks krachtige ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling. Adem geeft ruimte, ruimte in je lichaam en ruimte in je geest. Daarmee is zij de perfecte gids en coach om jouw dagelijkse struggles met het leven aan te kunnen gaan of juist richting te geven aan jouw plannen en doelen. Ze is altijd bij je, gratis en voor niets. Alleen zijn wij haar vergeten en met haar de kracht die in ons allen aanwezig is om naar binnen te gaan en ons eigen systeem in balans te brengen en gezond te maken of te houden, voor zowel het lichaam als de geest.

Wat is ademwerk of breathwork nu eigenlijk? 

Ademwerk, ook wel bekend als breathwork, is een verzamelterm voor diverse methoden die je ademhaling beïnvloeden. Met deze technieken kun je verschillende processen in je lichaam beïnvloeden.

Je kunt ‘simpele’ ademhalingsoefeningen doen tijdens je dag, om te ontspannen of om jezelf te activeren wanneer je behoefte hebt aan nieuwe energie. Maar ademwerk kan ook dieper gaan met een meer transformatieve werking. Door middel van ademwerk kunnen emotionele blokkades en vastgehouden trauma's in het lichaam oplossen doordat de ademhaling de geblokkeerde energie letterlijk weer laat stromen. 

Wat kun je verwachten?

Gedurende 6 weken duiken we dieper in verschillende ademhalingstechnieken. We verkennen niet alleen de theoretische basis, maar nemen de tijd om ze in de praktijk te brengen. Tijdens een ademsessie kan van alles naar boven komen. Gevoelens, herinneringen, fysieke sensaties of mystieke ervaringen, het is allemaal mogelijk. De ene keer is je ervaring meer fysiek, dan weer meer emotioneel, soms ook spiritueel. Elke keer is anders en wat zich aandient laat zich niet sturen, maar is precies wat jij nodig hebt in dat moment. We bieden een veilige omgeving om te ervaren, te groeien, te leren en te delen terwijl we samen reizen. 

Wat leer je?

Eenmalige ervaringen zijn mooi en bijzonder, maar blijvende verandering helpt ons echt in het leven. Verandering vraagt tijd, inzet en begeleiding. In onze 6-weekse ademcursus bieden wij deze begeleiding om samen de adem te ontdekken, ermee te werken en ervoor te zorgen dat zij in jouw dagelijks leven bewust aanwezig blijft als innerlijke gids. In een groep van 8-10 deelnemers gaan we jouw adem ontdekken. Het effect dat ze heeft op jouw fysieke lichaam en jouw geest. We oefenen verschillende ademtechnieken en duiken de diepte in met de verbonden ademhaling. We gaan samen als groep op reis en delen ervaringen en werken met elkaar. Je krijgt technieken aangereikt om dagelijks te gebruiken en jouw natuurlijke balans te ondersteunen of zelfs te herstellen.

Programma

In het 6-weekse adem programma gaan we dieper in op de volgende onderwerpen:

-   Hoe adem je? Adem bewustzijn creëren.

-   Wat kan de adem voor jou betekenen?

-   Toegang tot jezelf (lichaam, emoties, geest) via de adem.

-   Je leert verschillende ademtechnieken

-   Verbonden ademhaling

-   Meditatie

-   Ademen met intenties

-   Delen van je ervaring binnen de veilige omgeving van de groep

-   6 bijeenkomsten van circa 2,5 uur

Voor wie? 

Voor iedereen die geïnteresseerd is om de adem te verkennen en te ontdekken wat de adem voor jouw dagelijkse routine of doelen kan betekenen.

Annulering deelname Workshop

We doen niet aan restituties, wel kun je je kaartje aan iemand anders doorgeven in je omgeving. Geef ons dan de naam, achternaam en e-mailadres van diegene door. Voor verdere vragen kun je mailen naar info@yogaschoolnoord.nl.